Одним из видов нервоза является неврастения, которая характеризуется повышенной утомляемостью вместе с общим раздражительным состоянием больного. При неврастении больного постоянно мучают навязчивые мысли относительно болезней его или его родственников, боязнь различных происшествий, природных явлений или другие навязчивые явления. Это ведет к постоянному внутреннему беспокойству и тревоге, что негативно сказывается на сне, ведет к быстрой утомляемости и неспособности сосредоточится на работе.
В отличие от нервозности при неврастении к впечатлительности, навязчивым состояниям и общей раздражительности добавляются еще и снижение физической и умственной работоспособности.
Вызывать болезнь могут различные факторы, влияющие на психическое здоровье человека : длительное перенапряжение, недостаток нормального сна и отдыха, неполноценное или бедное витаминами питание, длительный период неприятностей, наследственная предрасположенность и др.
Исходя из причин, вызывающих заболевание, и лечить его надо начинать с устранения негативных факторов влияния. Больному прописан покой от напряженной работы, полноценное и разнообразное питание полное фруктов и овощей, нахождение на свежем воздухе, полезны длительные прогулки, плавание, легкая гимнастика.
Для снятия нервозного состояния и улучшения сна помогут различные народные средства на основе лекарственных трав и растений :
- хорошим успокаивающим средством является калина, 5 ст.л. ягод которой нужно растереть и залить 3 стаканами кипятка. Перемешать все и дать постоять 4 часа. Процеженный настой принимают 4-5 раз в день до еды по 0,5 стакана на прием;
- измельченную траву душицы заваривать кипятком в соотношении на 2 ч.л. травы – стакан кипятка. Дать настояться 20 минут. Принимать следует в теплом по 1/2 стакана за 20 минут до еды каждый день по 3-4 раза;
- кофе и крепкий чай лучше заменить травяными чаями из мяты и мелиссы, которые хорошо успокаивают нервную систему. Для этого 1 ст.л. травы или смеси трав залить стаканом кипятка и дать немного настояться;
- траву зверобоя измельчают и заливают кипятком из расчета стакан кипятка на 3 ст.л. травы. Дать постоять 2 часа. Принимать снадобье следует 3 раза в день по 1/3 стакана после еды;
- стебельки и листья малины размельчить и 1 ст.л. залить стаканом кипятка, проварить 5 минут на медленном огне. Потом пусть отвар настоится полчаса. Пить 3 раза в день за полчаса до еды по ј стакана;
- при головных болях заваривать траву чабреца. На 1 стакан кипятка понадобится 1 ст.л. измельченной травы. Дать настояться минут 15 и принимать 3 раза в день по стакану;
- для улучшения сна перед сном опустить ноги в теплую воду и подержать немного, а после выпить стакан теплого козьего молока и лечь спать;
- хорошо справиться с бессонницей помогают шишки хмеля, которыми набивают подушку для сна;
- снять нервозность поможет спиртовая настойка из корня пиона, которую следует принимать 3 раза в день по 30—40 капель. Принимать следует на протяжении 30 дней. Через 10 дней курс повторить;